كيفية المحافظة على الاسنان من التسوس

تعتبر كيفية العناية بأسنانك من أهم الأشياء التي يجب علينا جميعًا الاهتمام بها. اكتشف المزيد على الموقع. حصريًا: إذا كان عليك زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من سلامة طبيب أسنانك ، واكتشاف وجود المشكلة مبكرًا ، وتنظيفها بانتظام ، وتجنب الأطعمة والمشروبات من أي نوع التي تضر بصحتك. مؤرشف من قبل.

كيف تحمي أسنانك

لحفظ أسنانك ، اتبع الخطوات التالية:

اغسل أسنانك بالفرشاة قبل النوم

يجب دائمًا تنظيف أسنانك مرتين يوميًا. أهم شيء هو تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم. بهذه الطريقة ، لن تنمو البكتيريا وتؤذي بين عشية وضحاها.

استخدم الفرشاة بشكل صحيح

إذا كنت تنظف أسنانك بشكل سيئ ، فستبدو كشخص لا يغسل أسنانك. وذلك لأن حركة الفرشاة الضعيفة أو القصيرة لا يمكنها إزالة طبقة الجير تمامًا وبقية الطعام بداخلها. فم.

استخدم معجون أسنان مناسب

عند اختيار المعجون ، من المهم ملاحظة أنه يحتوي على الفلورايد بالإضافة إلى قدرته على التبييض والنكهة. هذه المادة مضادة للفساد وتحارب البكتيريا.

استخدم خيط تنظيف الأسنان

هذا السلك لا يقل أهمية عن الفرشاة لأنه يمكن أن يزيل بقايا الطعام الصغيرة التي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها ، ويحفز اللثة ، ويساعد في تقليل حدوث الالتهابات ويستخدم مرة واحدة يوميًا.

اقرأ أيضًا: حدد نوع المثلث الذي تكون رءوسه هي النقاط الثلاث لكل مما يلي: الزاوية القائمة أو الأضلاع المتطابقة أو الأضلاع المختلفة

استخدم غسول الفم

يستخف كثير من الناس باستخدام المستحضر ، لكن هذا مهم لأنه لا يساعد فقط في تقليل الحموضة في الفم ، ولكنه يساعد أيضًا في تنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها حول اللثة وداخلها.

لسحب الماء

الماء هو أفضل مشروب مفيد للجسم والفم ، ويوصى بشرب الماء بعد كل وجبة للقضاء على الآثار السلبية للطعام.

حماية أسنانك من تسوس الأسنان

من الصف التالي ، يمكنك تعلم كيفية حماية أسنانك من تفشي التجاويف.

• زد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور والكالسيوم والبروتين. وذلك لأنه يساعد في تقليل مستويات الحمض التي تتشكل في الفم ، وبالتالي تقليل الضرر الذي يلحق بالفم.
• يحتوي اللعاب على عناصر مهمة تحمي أسنانك من مخاطر التسوس ، مثل الكالسيوم الذي يساعد على معادلة الأحماض في فمك.
• يقلل من استهلاك المياه الغازية والسكر مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
• استبدل فرشاة أسنانك كل 3-4 أشهر.
• استمر في مراجعة طبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود تجاويف ، وفي حالة العث يتم إزالتها قبل وصولها إلى الطبقة الداخلية من السن.

اقرأ أدناه لمزيد من المعلومات حول كيفية حماية أسنانك وحمايتها من التسوس. كيف تحافظ على أسنانك نظيفة

إقرأ أيضاً: رابط لتحديد موعد للقاح Corona Covid 19 في الكويت

منع فقدان الأسنان

اتبع هذه النصائح لمنع تساقط الأسنان.

• يجب تجنب التدخين تمامًا ، حيث أن التبغ يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة والالتهابات الفطرية.
• تأكد من الحفاظ على نظافة أسنانك ولثتك باستخدام فرشاة أسنان ومعجون أسنان.
• اذهب لطبيب الأسنان كل 6 أشهر لإزالة طبقة الجير لتجنب إتلاف أسنانك.

لمزيد من المعلومات حول كيفية الحفاظ على أسنانك ، يمكنك الاطلاع على: كيفية الحفاظ على صحة أسنانك وحمايتها من التجاويف والسقوط

كيفية تقوية الأسنان الضعيفة

ما زلنا نناقش كيفية الحفاظ على الأسنان ، وهناك بعض أهم الطرق التي يمكنك اتباعها لتحقيق أسنان قوية على السطر التالي:

لا تشرب الكثير من الحليب

يحتوي الحليب ومشتقاته على الكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان ، ولكن يحتوي أيضًا على اللاكتوز ، وهو نوع من السكر يزيد من حموضة الفم ويسبب تسوس الأسنان.

تجنب السكر

يجب تجنب العصائر السكرية والحلويات لأنها تتفاعل مع البكتيريا في الفم وتسوس الأسنان والتهابات اللثة.

امضغ علكة خالية من السكر

يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر على طرد السكر والكربوهيدرات من أسنانك ، ويحفز الغدد اللعابية على إنتاج المزيد من اللعاب ، ويرطب الفم ، ويمنع التهابات اللثة.

إقرأ أيضاً: فيديو | دينا الشربيني “أطباق للكسر” في مطعم فيموس دبي

تناول الفاكهة والخضروات باعتدال

الخضروات غنية بالأحماض ، لذا تفقد الكالسيوم في أسنانك. تحتوي الفاكهة على سكريات يمكن أن تؤثر على حموضة الفم وتسبب تسوس الأسنان ويجب تناولها باعتدال.

لسحب الماء

تحتاج إلى شرب الكثير من الماء كل يوم. فهو لا يساعد في ترطيب الفم فحسب ، بل يعزز أيضًا إنتاج اللعاب الذي يحمي من خطر تسوس الأسنان.

قلل من النشا والكربوهيدرات

تشمل الأمثلة الأرز والخبز والبطاطس. وهذا يزيد من نسبة السكر في الفم ويؤدي إلى تآكل الأسنان وتعفنها.

قد ترغب في معرفة المزيد عن العناية بالأسنان من خلال قراءة: الأعشاب المثالية لتبييض أسنانك بسرعة

وصفات منزلية لتنظيف الاسنان

عند الحديث عن كيفية الحفاظ على الأسنان يبحث الكثيرون عن وصفات طبيعية يمكنها تنظيف الأسنان بدون مواد ضارة ، وإليك بعض الأمثلة:

وصفة صودا الخبز

تزيل الصودا الأوساخ من على سطح الأسنان وتبيضها بشكل طبيعي. هذه الطريقة على النحو التالي.

مواد:

• 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
• 2 ملاعق كبيرة من الماء.

كيف تستعد:

• اخلطي الماء مع صودا الخبز حتى يتحول الخليط إلى عجينة.
• أحضر فرشاة أسنان وضع المعجون عليها واغسل أسنانك بها.

وصفة زيت جوز الهند

يحتوي هذا الزيت على مواد مضادة للالتهابات في اللثة ، ويحافظ على صحة الفم ويقضي على البكتيريا. يمكن تحضير الوصفة على النحو التالي.

مواد:

• 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.

طريقة:

• تتضمن هذه الطريقة وضع الزيت في فمك وشطفه لمدة 10 دقائق ثم شطفه بالماء.

لتبييض أسنانك يمكنك قراءة المزيد: كيف تبيض أسنانك بسرعة

وصفات طبيعية لتبييض الاسنان

يمكنك تعلم كيفية حماية وتبييض أسنانك باتباع هذه الوصفات الطبيعية.

زيت الزيتون

يعتبر هذا الزيت من أكثر المواد فاعلية وأمانًا المستخدمة في تبييض الأسنان لأنه يقوي اللثة ويمنع النزيف. كل ما عليك فعله هو ترطيب القطن ببعض زيت الزيتون وإدخاله في أسنانك. بضع دقائق كل يوم.

قشر البرتقال

افركي أسنانك بداخل قشر البرتقال لمدة 3 دقائق واشطف فمك بالماء الفاتر للمساعدة في تنظيف وتبييض أسنانك.

نعناع مقطع

يحتوي النعناع على زيت أساسي يبيض الأسنان ويساعد على إنعاش الفم ويزيل الروائح الكريهة. ضع أوراق النعناع المفرومة على فرشاة الأسنان وافركها يوميًا. ستلاحظ الوقت.

بطاطس مهروسة

تحتوي الفراولة على نوع من الخميرة الطبيعية التي تساعد على منع اصفرار الأسنان وتبييضها ، حيث يمكن سحق الثمار ، ونشرها على جميع الأسنان بإصبع أو فرشاة ، وغسلها بعد 10 دقائق ، وهي فائدة. يتكرر أسبوعيا.

عصير ليمون مع صودا الخبز

يمكنك خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كمية صغيرة من صودا الخبز ، ثم فرك أسنانك بها وشطفها بالماء. يمكنك فرك أسنانك بصودا الخبز مرة واحدة كل ثلاثة أيام.

ملح

اغمس الفرشاة في الملح الممزوج بكمية قليلة من الماء مما يساعد على إزالة المواد الدهنية التي تراكمت على الأسنان أثناء تنظيف الأسنان. إذا واصلت الوصفة لمدة أسبوع ، فستكون الاختلافات: ملحوظة.

كركم

بعد غسل أسنانك بالمعجون ، ضع القليل من الكركم على فرشاة أسنانك وافرك أسنانك. يمكن تكرار الوصفة مرتين في اليوم.

يبحث الكثير من الناس عن كيفية الحفاظ على أسنانهم باستخدام الوصفات الطبيعية ، وبالطبع هذه الوصفات تستغرق وقتًا طويلاً لإظهار النتائج.

ومع ذلك ، ليس له أي آثار جانبية أو مضاعفات وهو مثالي للحصول على الابتسامات الجذابة التي نرغب فيها جميعًا.

بطاقة الشعار

حماية الأسنان من التجاويف ومنع تساقط الأسنان وتقوية هشاشة الأسنان كيفية الحفاظ على الأسنان وصفات طبيعية لتبييض الأسنان وصفة لتنظيف الأسنان