التخطي إلى المحتوى

يعد قضاء الوقت مع الأصدقاء أمرًا ممتعًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس وله آثار جانبية مدهشة. فهو لا يحسن مزاجك واحترامك لذاتك فحسب ، بل يقلل أيضًا من التوتر وخطر الإصابة بالمرض. تتضمن بعض الفوائد الإيجابية للصداقة ما يلي:

من فوائد الصداقة الإيجابية

الأصدقاء الجيدون مفيدون لصحتك. يمكن للأصدقاء مساعدتك في الاحتفال بالأوقات السعيدة ودعمك في الأوقات الصعبة. يتجنب الأصدقاء الوحدة ويمنحونك فرصة لتكون شخصًا جيدًا. يمكن للأصدقاء أيضًا:

الأصدقاء جيدون لصحتك الجسدية

إن وجود دائرة مقربة من الأصدقاء يقلل من مخاطر المشكلات الصحية مثل السكري والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

يمكن أن يؤدي وجود روابط اجتماعية قوية أيضًا إلى تقليل الشعور بالوحدة ، مما يؤثر سلبًا على طول العمر ، حيث توجد بعض الأدلة على أن الأشخاص ذوي العلاقات القوية لديهم نصف مخاطر الوفاة المبكرة من جميع أسباب الوفاة.

ترتبط العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة بقضايا صحية مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم وإدمان المخدرات وأمراض القلب وحتى السرطان.

مساعدتك في التعامل مع الصدمات ، مثل الطلاق أو المرض الخطير أو فقدان الوظيفة أو وفاة أحد أفراد أسرتك.

اقرأ أيضًا: أفضل نصائح الصداقة التي يجب مراعاتها

يشجع الأصدقاء السلوك الجيد

يمكن أن تساعدك الصداقات في إجراء تغييرات في نمط حياتك يمكن أن يكون لها تأثير مباشر على صحتك. يمكن لأصدقائك مساعدتك في تحديد الأهداف والحفاظ عليها من أجل تناول الطعام بشكل أفضل وممارسة الرياضة بشكل أكبر.

شجعك على تغيير أو تجنب عادات نمط الحياة غير الصحية ، مثل شرب الكثير من التمارين أو قلة التمارين الرياضية.

يقدم الأصدقاء الدعم العاطفي

إذا كنت تواجه وقتًا عصيبًا ، فإن وجود صديق لمساعدتك في تجاوزه يمكن أن يدعمك ويحسن مزاجك.

وجدت دراسة أجريت على طلاب المدارس الثانوية أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب كانوا أكثر عرضة للشفاء إذا كان لديهم أصدقاء سعداء.

اقرأ أيضًا: ما هو مفهوم الصداقة الحقيقية

يساعد الأصدقاء في بناء ثقتك بنفسك

يلعب وجود أصدقاء داعمين دورًا كبيرًا في بناء احترامك لذاتك ، أو مدى احترامك لذاتك وحبك لنفسك ، كأصدقاء يمكنك أن تشعر بالثقة في منحك الحب والراحة عندما تشعر بفقدان الثقة.

اقرأ أيضًا: موضوع تعبير جديد عن الصداقة 2020

يساعدك الأصدقاء في تقليل التوتر

الصديق الجيد يمكن أن يقلل من التوتر ويجعلك تشعر بتحسن. إذا كنت متوترًا ومرتاحًا عندما يكون صديقك بجانبك ، فإن قضاء وقت ممتع معه سيساعد في تقليل مستويات التوتر لديك.

يسمح لك الأصدقاء الحقيقيون بأن تكون على طبيعتك

عندما تكون قريبًا من صديقك ، فأنت تعلم أنه يمكنك أن تكون على طبيعتك ، فإن أفضل صديق لك يعرف كل شيء عنك – كل شيء سيء وكل شيء جيد. لذلك ، ليس من المنطقي حقًا التظاهر بأنك شخص آخر.

اقرأ أيضًا: الشعر باللغة الإنجليزية عن الأصدقاء

يظهر لك صديقك الاتجاه الصحيح

يساعدك وجود صديق جيد للمشاركة معه في تعلم أشياء جديدة عن نفسك. لن تفتح الأشياء والأفكار التي يشاركها صديقك عينيك على الأفكار الجديدة فحسب ، بل يمكنها أيضًا توجيهك في الاتجاه الصحيح.

الصديق المقرب يقلل من خطر إصابتك بالمرض

الصديق هو شخص له تأثير إيجابي على صحتك (عقليًا وجسديًا) ، ويساعدك على محاربة أمراضك وعندما تشعر بدعمه ، يسهل عليك التعامل مع أي مرض.

اقرأ أيضًا: الأمثال على الأصدقاء. اكتشف أشهر الأقوال التي تعبر عن الأصدقاء

مراجع

المصدر
المصدر

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.