أعشاب تساعد على التئام العظام

Admin

الأعشاب التي تساعد على التئام العظام ، بعد الكسر ، يجب إعادة بناء العظام. يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أن يساعد في تسريع هذه العملية. لا تحتاج إلى تناول أي مكملات إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. من الأفضل بكثير أن تحصل على التغذية التي تحتاجها في طبقك ، وليس المكملات.

أعشاب تساعد على شفاء العظام

يعاني الجميع من آلام العظام في مرحلة ما من حياتهم. بعض الناس يأخذون الأعشاب لتسريع التئام العظام. ولكن إذا كان الألم شديدًا أو يشتبه في حدوث كسر ، فيرجى مراجعة الطبيب ، وتأكد أيضًا من زيارة الطبيب إذا انتفخ المفصل أو أصبح غير مكتمل أو فقد الإحساس في جزء آخر من الجسم قد يكون علامة على تلف الأعصاب. أو إذا كان الألم يكون التورم شديدًا.

إقرأ أيضاً: مياكالسيك لعلاج هشاشة العظام

يقلل من وقت التئام العظام وتستخدم الأزهار لعلاج الارتجاجات والكسور والالتهابات والإصابات والألم والصدمات الجسدية والعاطفية والصدمات الجراحية بعد الجراحة والإجهاد التالي للرضح.

يساعد في إعادة امتصاص السوائل المفقودة من الجسم بسبب الإصابة. كما أنه يقلل من التورم وكذلك يقلل من ضغط الأعصاب. ولكن تجنب الإصابة بالعطاس على الجلد المتشقق ، لأنه يمكن أن يهيج الجلد والأغشية المخاطية.

اقرأ أيضًا: منع هشاشة العظام

البروميلين ، وهو إنزيم مشتق من الأناناس ، والباباين ، وهو إنزيم في البابايا ، يساعد كلاهما في تكسير البروتين ، وعند تناوله داخليًا ، يمكن أن يساعد في تكسير الاحتقان في جدران الأوعية الدموية. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة النفايات التي يمكن أن تسبب التورم والالتهابات. انه معتبر

يستخدم عرق السوس في علاج مشاكل العظام ويساعد على تسريع الشفاء بفضل الأدوية المضادة للالتهابات ، كما أنه يحتوي على مواد شبيهة بالهيدروكورتيزون.

يقلل الكركم من آلام العظام ويحسن حالة الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. نظرًا لاحتوائه على أدوية مضادة للالتهابات ، فإنه يعالج أيضًا التهاب المفاصل الروماتويدي.

اقرأ أيضًا: كيف ترتبط العظام بالمفاصل؟

يستخدم اليام البري لعلاج أمراض العظام مثل الروماتيزم وآلام المفاصل والعضلات. لأنه مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات. كما أنه يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل حصوات المرارة والتهاب القولون التقرحي وآلام الدورة الشهرية.

الزعرور نبات غني بالفلافونيدات التي يمكن أن تساعد في تحسين الأربطة الضعيفة.

لهذه العشبة استخدامات طبية عديدة ، خاصةً في علاج العظام. يمكنك إضافة 3 جرام منه للطعام وتناوله مرتين في اليوم.

الجرجير عشب يساعد في التئام العظام. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من حب الرشاد مع ملعقة كبيرة من الحلبة وأيضاً ملعقة كبيرة من غذاء ملكات النحل وخلط المزيج جيداً وتناوله في الصباح.

اقرأ أيضًا: علاج بونابكس للعظام الهشة

  • السنفيتون

الكومفري هو أحد الأعشاب التي تعمل على تحسين حالة العظام وتسريع التئامها. يمكنك نقعها في الماء لمدة 12 ساعة ثم غليها.

مغذيات مهمة للشفاء السريع للعظام:

يتكون حوالي نصف بنية عظامك من البروتين. عندما يكون لديك كسر ، يحتاج جسمك إليه لبناء عظام جديدة لإصلاحها. كما أنه يساعد جسمك على امتصاص واستخدام الكالسيوم ، وهو عنصر غذائي رئيسي آخر لصحة العظام.

المصادر الجيدة: اللحوم والأسماك والحليب والجبن والزبادي والمكسرات والبذور والفول ومنتجات الصويا والحبوب المدعمة.

يساعدك هذا المعدن أيضًا في بناء عظام قوية ، لذا فإن الأطعمة والمشروبات الغنية به يمكن أن تساعد في التئام العظام المكسورة. يجب أن يستهلك البالغون ما بين 1000 و 1200 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا. سيخبرك طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مكملات الكالسيوم والمقدار الذي يجب أن تتناوله إذا لزم الأمر.

لقراءة أيضاً: أليندرونات علاج هشاشة العظام. وصفة طبية لهشاشة العظام

يجب أن يكون هذا الفيتامين جزءًا من نظامك الغذائي للمساعدة في التئام العظام المكسورة. يساعد الدم على امتصاص الكالسيوم واستخدامه ، وعلى إنتاج المعادن في عظامك. تحصل على فيتامين د عندما يضرب ضوء الشمس بشرتك ، لذلك قد يكون من الجيد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق كل يوم – قد تكون 15 دقيقة كافية لشخص ذو بشرة فاتحة.

يوجد فيتامين د أيضًا بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة فقط مثل صفار البيض والأسماك الزيتية.

الكولاجين هو بروتين مهم لبناء العظام. يساعد فيتامين سي جسمك على إنتاج الكولاجين الذي يساعد على التئام العظام المكسورة. يمكنك الحصول عليه من العديد من الفواكه والخضروات الطازجة اللذيذة. يمكن أن تفقد المنتجات المسخنة أو المسخنة فيتامين سي ، لذا اخترها طازجة أو مجمدة.

المصادر الجيدة: الفواكه الحمضية مثل البرتقال والكيوي والتوت والطماطم والفلفل والبطاطس والخضروات الخضراء.

اقرأ أيضًا: فوائد غسول الوجه من هيمالايا هيربلز

النقد :

المصدر 1
المصدر 2