وضعية نومك تؤثر على تجاعيد وجهك بالخطوات
يؤثر وضعك في النوم على تجاعيد وجهك ويؤثر وضعك في النوم على تجاعيد وجهك. أوضاع النوم السيئة ، مثل النوم على بطنك أو على جانبك من الجسم ، هي سبب ظهور الخطوط الدقيقة ، والتي تتحول بسرعة إلى تجاعيد بسبب الضغط الذي تمارسه على عضلات الوجه لفترات طويلة من الوقت أثناء النوم.
اكتشف كيف تؤدي وضعية النوم غير الصحيحة إلى ظهور التجاعيد المبكرة.
نم على معدتك
تتطلب وضعية النوم على البطن الضغط على الوجه ولمس الوسادة لساعات طويلة أثناء النوم مما يتسبب في ظهور التجاعيد على وجهك. إذا كنت تفضل هذا الوضع ، فقد تلاحظ ظهور خطوط عمودية على وجهك عند الاستيقاظ. يرتبط النوم على البطن دائمًا بظهور تجاعيد الجبهة.
النوم على جانب من الجسم
يمكن أن يكون النوم على جانب الجسم مفيدًا لصحة الجسم ، ولكن لا يزال من الممكن أن يتسبب في ظهور خطوط عمودية على الذقن والخدين. يتسبب هذا الوضع في ظهور تجاعيد أو عبوس الجبين الطولي ، وكذلك التجاعيد حول الفم. إذا ركزت على جانب واحد فقط أثناء النوم ، فستظهر التجاعيد بشكل ملحوظ على هذا الجانب. لذلك يوصى بالتناوب على جانبي الجسم أثناء النوم.
نام على ظهرك
أفضل وضع للنوم لتجنب ظهور التجاعيد على وجهك هو الاستلقاء على ظهرك مع رفع رأسك قليلاً. كما أنها طريقة فعالة للوقاية من حب الشباب الناجم عن انتقال البكتيريا والجراثيم من الوسادة إلى جلد الجسم. يساعد هذا الوضع أيضًا على تجنب تورم الجفن بسبب نقص احتباس السوائل في الجسم والإفرازات المنتظمة.