فوائد الافوكادو للبشرة بالخطوات

فوائد الأفوكادو للبشرة

بصرف النظر عن حقيقة أن الأفوكادو يحتوي على الدهون ، فإن فوائد الأفوكادو للبشرة ترجع أيضًا إلى حقيقة أنه مصدر ممتاز لفيتامين E وفيتامين C ، وكلاهما يلعب دورًا حيويًا في حيوية وصحة الجسم. جلد.

فوائد الأفوكادو للبشرة المتوهجة

الأفوكادو مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعد في تغذية البشرة من الداخل إلى الخارج ومنحها توهجًا طبيعيًا.

فوائد الأفوكادو للوقاية من جفاف الجلد

الأفوكادو مصدر مهم للبيوتين ، وهو أحد أفراد عائلة فيتامين ب ، ومن المعروف أن البيوتين يساعد في منع جفاف الجلد عند استخدامه موضعيًا.

فوائد الأفوكادو لمشاكل البشرة

يساعد الأفوكادو في تسريع إصلاح الجلد وتحسين الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما لاحتوائه على الدهون والفيتامينات.

فوائد الأفوكادو لنعومة البشرة

إن تضمين الأفوكادو في النظام الغذائي أو وضعه مباشرة على الجلد يساعد الجلد في الحصول على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة.

فوائد الأفوكادو لترطيب البشرة

الملوثات وسوء التغذية ونقص السوائل يمكن أن تجعل الجلد جافًا ومتقشرًا. لب الأفوكادو مصدر غني جدًا بمضادات الأكسدة مثل الليسيثين وحمض اللينوليك التي تساعد على ترطيب البشرة من الداخل. ويمكن لفيتامين E الموجود في الأفوكادو أن يساعد في علاج تشقق الشفاه.

فوائد الأفوكادو لتحسين مرونة الجلد

أظهرت دراسة أجريت عام 2010 على أكثر من 700 امرأة للتحقيق في العلاقة بين تناول الدهون والمغذيات الدقيقة المضادة للأكسدة أن تناول كميات كبيرة من الدهون ، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية ، مثل الدهون الموجودة في الأفوكادو ، يساعد على زيادة مرونة الجلد ، وهذا من أهم فوائد الأفوكادو للبشرة.

فوائد زيت الأفوكادو للبشرة

بالإضافة إلى الفوائد العديدة للأفوكادو للبشرة ، يمكن أن يساعد زيت الأفوكادو أيضًا في العناية بالبشرة وهو مكون في العديد من الكريمات والمرطبات وواقيات الشمس. يحتوي زيت الأفوكادو على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ فيما يلي الفوائد الرئيسية لزيت الأفوكادو للبشرة:

• ترطيب وتغذية البشرة.
• تقليل التهابات الصدفية والأكزيما.
• منع وعلاج حب الشباب.
• يسرع التئام الجروح.
• علاج حروق الشمس.
• تقليل التجاعيد.

فوائد الأفوكادو للوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأفوكادو غني بفيتامين E وفيتامين C ، مما يساهم بشكل كبير في فوائد البشرة للأفوكادو. فيتامين هـ وفيتامين ج ضروريان للحفاظ على بشرة صحية وحمايتها من الجذور الحرة التي تسرع شيخوخة الجلد.

يحتوي الأفوكادو أيضًا على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين التي تحارب تكوين الجذور الحرة وتحافظ على شد الجلد.

فوائد الأفوكادو للمساعدة في علاج حب الشباب

من فوائد الأفوكادو للبشرة أيضًا دوره في علاج حب الشباب ، حيث يحتوي على حمض اللوريك الغني بخصائصه المضادة للالتهابات والميكروبات.

فوائد الأفوكادو للتقشير الطبيعي

من المعروف أن مضادات الأكسدة والمعادن الموجودة في الأفوكادو تزيل خلايا الجلد الميتة وتفتح المسام وتقشر الجلد من الداخل.