دراسة كندية تثبت أن الأجهزة الإلكترونية تسبب اضطرابات النوم لدى المراهقين

شيريآخر تحديث : السبت 29 أكتوبر 2016 - 11:50 مساءً
دراسة كندية تثبت أن الأجهزة الإلكترونية تسبب اضطرابات النوم لدى المراهقين

ترددت فى الآونة الأخيرة معلومات تؤكد خطورة أجهزة التليفون المحمول على الأشخاص وخاصة الأطفال ، وأخيراً توصلت دراسة حديثة بجامعة مونتريال الكندية إلى أن الهواتف المحمولة تؤثر على ساعات نوم الشباب المراهقين ، مشيرة إلى أن استخدام المحمول سواء فى اجراء المكالمات التليفونية أو ارسال رسائل نصية مدة تتجاوز ساعتين يومياً يقلل ساعات النوم عن 8 ساعات يومياً.

وأضافت الدراسة الكندية أن نفس التأثير يحدث لدى المراهقين فى حالة مشاهدة التليفزيون أو لعب ألعاب الفيديو فترة طويلة.

وكانت الدراسة قد أجريت على مايزيد عن 1200 طالباً فى المرحلة العمرية من 14- 16 عاماً وذلك خلال عامى 2008 و2009 ، حيث وجهت لهم استفسارات حول طبيعة استخدامهم لأجهزة التليفون المحمول يومياً ، وأيضاً عدد ساعات مشاهدتهم للتلفاز ، وتحديد ساعات نومهم واستيقاظهم يومياً على مدار الأسبوع.

وتوصل الباحثون إلى أن المراهقين الذين يستخدمون الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو لأكثر من 120 دقيقة يومياً ينامون ما يقرب من 17 دقيقة أقل من أقرانهم الذين يستخدمون هذه الأجهزة.

كما تم الوصول إلى أن الشباب الذين يستخدمون الهاتف المحمول أكثر من ساعتين يومياً يعانون من نقص ساعات النوم بنسبة 3 مرات عن أقرانهم الذين يتحدثون مدة أقل فى الهاتف ، ويكون لديهم الرغبة فى النوم خلال ساعات النهار وذلك لعدم حصولهم على ساعات نوم كافية خلال فترة الليل.

وفى السياق نفسه ، أثبتت الدراسة أن المراهقين الذين يمارسون أنشطة لا تتعلق بالتكنولوجيا ، ينامون مدة 8 ساعات يومياً ويحصلون على القسط الكافى من الراحة.

وأوضحت كريستسنا كالامارو ، المشرفة على الدراسة الكندية ، أن قلة ساعات النوم لدى المراهقين قد تؤدى إلى ما يعرف بالاضطراب السلوكى ،وزيادة الوزن عن الطبيعى ، وصعوبة تلقى التعليم فى المدارس ، وأيضاً عدم اتزان فى التفكير.

ووجهت كالامارو نصيحتها إلى الآباء والأمهات ، بضرورة أن يلتزم أبنائهم فى سن المراهقة بعدد ساعات نوم محددة لا تقل عن 8 ساعات يومياً ، واستبعاد الأجهزة الألكترونية من غرف نومهم.

   

رابط مختصر
2016-10-29 2016-10-29
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة بيان برس الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

شيري