فوائد الخيار حصريًا للحامل 2017

جهادآخر تحديث : السبت 1 أكتوبر 2016 - 5:00 مساءً
فوائد الخيار حصريًا للحامل 2017

تمر الحامل في شهورها الأولى بفترات تتطلب فيها عنايه جيده بصحتها وتغذيتها نظراً لاستهلاك الجنين قدراً لا يُستهان به من غذائها و طاقتها.

الأمر الذي لا يعقل حيال ذلك هو كم الفوائد العظيمه التي يختزنها “الخيار” للمرأه الحامل وتعويضه وحمايته لها على مستويات صحيه عديده ربما لم تكن مُلاحظَه.

الخيار أو “القثد” هو في الأصل نبات متسلق يعود إلى فصيلة القرعيات التي ينتمي لها القرع والكوسا و أنواع عدّه من البطيخ، ويقطف الخيار مره واحده في السنه، ويناسبه الجو الدافيء للنمو المنتظم.

ما يمنحه الخيار للحامل:

  • سعراته الحراريه قليله مما يقلل فرص زيادة وزن الحامل ولا يضرها أخد كميات منه.
  • يحتوي على كميات عاليه من المياه، مما يساعد على إبقاء جسم الحامل رطباً ويجنبها الجفاف.
  • قشرة الخيار غنيه بالألياف التي تساعد على التخلص من المشاكل الهضميه العديده التي قد تتعرض لها الحامل كالإمساك و البواسير.
  • الخيار غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ على ثبات معدل ضغط دم الحامل، خصوصاً أثناء شهور حملها الأولى.
  • الخيار غني بمضادات الأكسده التي تقوي جهاز المناعه ويحارب مسببات الأمراض خصوصاً في فترة تكون فيها المناعه ضعيفه مثل فترة الحمل.
  • الخيار يحتوي على ڤيتامين B الذي يعمل بشكل فعال على تحسين الحاله النفسيه للحامل و إبعاد أعصابها عن الضغط و يعمل كمهديء لها.

فوائد أخرى للخيار:

  • الألياف التي يغتني بها الخيار مفيده جداً في حالات سرطانات القولون وحرقان المعده و حالات الحموضه الشديده.
  • الخيار مرطب عالي للبشره وللجسم بشكل عام و ينصح به للأشخاص قليلو شرب الماء خلال اليوم.
  • ينصح به في حالات التوتر والعصبيه، فهو عامل مهم في تهدئه الاعصاب و ثبات الحاله النفسيه.
رابط مختصر
2016-10-01 2016-10-01
أترك تعليقك
0 تعليق
*الاسم
*البريد الالكترونى
الحقول المطلوبة*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

ان كل ما يندرج ضمن تعليقات القرّاء لا يعبّر بأي شكل من الأشكال عن آراء اسرة بيان برس الالكترونية وهي تلزم بمضمونها كاتبها حصرياً.

جهاد